南京家教:高考时间安排？高考时间是几月

发表日期:2023-03-27 | 作者： | 电话：170-5125-2009 | 累计浏览：

南京家教老师：

每一年的高考都是最激动人心的时候，不过还是有很多的学生对高考不是很了解，有的学生还不知道每一年的高考是什么时候，南京家教整理了一下有关高考的信息，里边包含了高考时间安排和高考的时间是几月，希望可以帮助到大家。

高考时间安排？高考时间是几月

高考，是普通高等学校招生全国统一考试的简称，中国(港、澳、台除外)最重要的入学考试。由教育部统一组织调度，或实行自主命题的省级考试院(海南省为考试局)命题，每年6月7日、6月8日为考试日，部分省区高考时间为3天。

全国高考统一时间安排一般为：第一天上午：语文          下午：数学

第二天上午：文综/理综     下午：外语

高考是"普通高等学校招生全国统一考试"的简称，于1952年实行，于1965年废除，于1977年恢复。是对中国学生高中三年学业水平的一次总结，是一种相对公正、公平、公开的人才选拔形式。 以此次成绩为依据，国家针对学生学习能力的差异分配进与其自身学习能力的学府。一些学习意志强的优秀学生有机会进入优秀高等学府，是中国最重要的考试之一。高考是考生选择大学和进入大学的资格标准之一，也是国家教育考试之一。

高考调整心态方法

良好的心态是保证复习效果的重要因素，不管是成绩拔尖还是落后，都要淡定自信，努力寻求进步空间。高考贵在坚持，笑到最后，才是笑得最好。下面是高考心理快速有效调整方法，希望高三学子们都能轻松迎战高考。

睡眠和运动：

很多高三学生的亚健康状态是由于睡眠不足和运动不够而引起的。为保证充足的睡眠，家长既要严禁学生“夜半挑灯”，又要使之养成午睡的习惯。另外，运动是消除大脑疲劳的有效方法。打球、跑步、登山、游泳、打拳等都是理想的运动，搞卫生、做家务等也有益于身心健康。

合理安排用脑时间：

每天要保证-小时的体音锻炼时间:习每天要保证一个小时以上的睡眠时间:

连续学习40分钟应进行15分钟左右的休息，见缝插针去户外做一些运动。比如慢跑踢毽子、跳绳、打羽毛球等;学习时间比较长(90分钟以上)时应该安排两门课程(最好是文理科)间插复习或者两种方式(说读和解题间插学习。

情绪宣泄：

有些高三学生的亚健康状态是坏情绪的不断积压而引起的，采用情绪宣泄治疗法对此最有效。可以通过向亲人或可信赖的人诉说自己内心的积怨，求得他人的理解和同情乃至得到他人的安慰和劝勉，让内心得到调整，也可以用写信或写日记的方式释放自己内心的苦恼。

兴趣与快乐：

人在干自己感兴趣的事情的时候，整个身心都会投入，什么忧愁烦恼都会抛开。因此，在紧张的学习之余，做一些自己喜欢做的事情，可以消除疲劳，化解烦恼，去除疾病。

分解目标收获自信：

如果目标是考上某个名牌大学(600分)，可以以现有成绩为起点，把它分解为一个个小目标。比如，上次考试的总成绩是400分，那么就设定下次考试增加50分，然后把这个增长的分数分配到各学科，当我们完成了这个具体的小目标之后，自然就会收获自信心，然后再继续制定小目标，通过每个小目标的成功实现来不断激励自己，这样不断获得的正面而积极的信息又会给我们强大的信心。

食物和药物：

食物消除即增加营养的方法。由于高三学习过度紧张，消耗能量大，加之学生还处在长身体时期，也需大量营养;而学校食堂提供的营养往往难以满足学生的需要。针对这种情况，必须设法增加适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物，还要适量补充大脑所需要的营养物质，如维生素、氨基酸以及钙、锌、铁等元素。

针对亚健康状态中的失眠、神经衰弱、便秘等症状，则应该在医生指导下，采用药物治疗，以尽快缓解和消除症状。用药宜以中成药物为佳，不宜滥用西药，以免产生副作用。总之，亚健康状态是一种比较特殊的状态，如果不采取积极有效的办法消除，就可能转变为真正的疾病状态。

在这里南京家教整理了有关高考的相关知识，里边有告诉大家高考的日期和时间安排，还整理了一些调整高考紧张的心态的方法，心理素质不是很好，容易紧张的同学可以根据整理的方法调整一下，希望高三的学生都可以有一个良好的心态备战高考。