南京家教:中考面前应该如何调整心态

发表日期:2023-03-27 | 作者： | 电话：170-5125-2009 | 累计浏览：

南京家教老师：

高考马上就要到来了，有很多同学就开始出现了焦虑的心态，如果在考场上还没有调整好心态的话，一定会影响考试成绩的。那么中考面前应该如何调整心态？接下来南京家教为大家整理了一篇关于这方面的文章，一起来看看吧。

中考面前应该如何调整心态

在现实生活当中不断肯定自己

我们需要被人肯定，但更多的时候是要自己先肯定自己。(比如在做选择时，表面上会问别人的意见，但很多时候我们自己的心里已经有了答案，只是希望他人坚定自己的心意)。不断肯定自己，会有成就感，心态更加积极。生活中譬如做好、做完、做成功一件事，哪怕只是复习了一篇课文或是做了一份试卷，要在心里暗示自己：我今天说的话，做的事很棒。

时间流逝不紧张

生活考试中千万不能有，时间不够用的心态，越是到最后时间越是宝贵，越要调整好自己的心态，平常心面对。考试前感觉复习不完，也不要紧张慌乱，没有学生能够百分百复习，我们能复习多少复习多少，保证每天的复习量，尽力就好。过于慌乱反而容易打乱步伐，难以认真的复习。

复习讲究效率与计划

学习讲究的是效率，每天都要有计划，越到最后，老师发的试题也多了，但是要有选择性的选题做，不能眉毛胡子一把抓，就是要有自己的思想!要有自己的侧重点，每个人都是不一样的，不要一味模仿，自己的思维很重要，及时和老师沟通，让老师帮忙。

每天学而思，整理自己

学而时习之，不亦说乎。除了紧张的学习、复习，我们每天还要抽点时间整理一下所学的知识，才能有收获。而不是做了很多题，看了很多资料，到头来再想想什么都没记住。我们不要成为做题的机器，死磕每一道题，要有选择的、主动的找自己不会的题做，这个是很重要的查缺补漏的方法!

建立自信

肯定自己，建立自信。强大的自信是由无数个小成功组成，更是由我们每天通过各种方法建立起来的：

要学会微笑：笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心。要相信爱笑的人儿，运气不会差。

走路挺胸抬头，运用积极自我暗示：我们要平时走路要挺胸抬头，步伐坚强有力，速度稍快，这样有助于增强信心。考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，增强自己的信心。暗示自己可以的，会成功!

以上就是南京家教为大家精心准备的关于中考面前应该如何调整心态的具体内容，供大家参考，希望可以给大家带来帮助。大家在面对中考时不要太过于紧张，可以把它想象成平常的一个课堂小测试，放平心态，相信自己一定可以取得一个满意的成绩。